Sabemos que fast food é uma bomba de calorias, gorduras saturadas e trans, açúcar e sódio. Bem como que seu consumo frequente pode levar à obesidade e causar doenças cardiovasculares, diabetes e até infarto.

Porém, elas também causam outros riscos ao nosso organismo que, muitas vezes, nem nos damos conta. Confira abaixo, alguns problemas desencadeados pela sua ingestão em excesso.

Desregulação do intestino

Quando se é jovem, o intestino, em geral, funciona bem. Porém, com o envelhecimento, algumas funções corporais já não são realizadas com a mesma eficácia, especialmente no que diz respeito ao intestino.

Neste caso, quem consome muita fast food sofre. Constipação é um dos problemas causados pela ingestão de comidas processadas; como pão e arroz, que tem poucas fibras. Alimentos com altas doses de sódio, então, pioram ainda mais a situação.

Vai e vem de emoções

O humor também é afetado pela fast food, que pode causar estresse ou mesmo depressão – e isso vira um círculo vicioso.

Quanto mais nos sentimos tristes, mais ficamos desmotivados e acabamos, por consequência, descontando essa insatisfação na comida. O ganho de peso é uma consequência e a baixa autoestima decorrente dos quilinhos extras gera a depressão.

Comidas com muito açúcar e sódio também podem tornar os sintomas da tensão pré-menstrual ainda piores. Isso sem contar que têm efeitos emocionais e químicos que diminuem a libido e podem, no caso dos homens, causar até impotência.

E alimentos com muita gordura podem diminuir a quantidade de espermatozoides e alterar a ovulação.

Na cara

Uma dieta rica em açúcar pode adiantar os processos de envelhecimento da pele, causando rugas e enfatizando marcas de expressão. Escamações, acne e oleosidade também estão na lista de sintomas.

Já as comidas com muito sal, por terem líquidos, causam inchaços – especialmente abaixo dos olhos.

Ou seja, extrapolar na fast food pesa na balança, no eletrocardiograma e também no espelho. Se não abrir mão, consuma com moderação!

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