Segundo médicos e nutricionistas, a quantidade de calorias necessárias para mantermos um peso estável é entre 2000 e 2500 por dia. Independente disso, é quase raridade alguém que para tudo para anotar o quanto de calorias está consumindo no dia. Salvo os vigilantes do peso, rs! (brinks)

Mesmo assim, ter uma ideia de qual quantidade aproximada de determinado alimento corresponde a 200 calorias é, no mínimo, interessante para que a gente forme uma imagem de correspondência em nosso cérebro.  Portanto, confira a galeria abaixo e descubra o que representa 200 calorias em diversos tipos de alimentos:

:: Abacate ::
125 gramas = 200 calorias

:: Farinha de trigo ::
55 gramas = 200 calorias

:: Ervilha ::
357 gramas = 200 calorias

:: Doritos ::
41 gramas = 200 calorias

:: Coca-cola ::
496 ml = 200 calorias

:: Damasco ::
83 gramas = 200 calorias

:: Cheetos ::
38 gramas = 200 calorias

:: Cheeseburger ::
75 gramas = 200 calorias

:: Cereal de fibra ::
100 gramas = 200 calorias

:: Cebola ::
475 gramas = 200 calorias

:: Óleo de canola ::
23 gramas = 200 calorias

:: Brócolis ::
588 gramas = 200 calorias

:: Batata Chips ::
37 gramas = 200 calorias

:: Atum sólido ::
102 gramas = 200 calorias

:: Amêndoas laminadas ::
35 gramas = 200 calorias

:: Aipo ::
1425 gramas = 200 calorias

:: Iogurte de morango ::
196 gramas = 200 calorias

:: Ketchup ::
226 gramas = 200 calorias

:: Kiwi ::
328 gramas = 200 calorias

:: Leite de cabra ::
333 gramas = 200 calorias

:: Maçã ::
385 gramas = 200 calorias

:: Macarrão ::
145 gramas = 200 calorias

:: Manteiga ::
28 gramas = 200 calorias

:: Melão ::
553 gramas = 200 calorias

:: Milho ::
308 gramas = 200 calorias

:: Mini pimentões ::
740 gramas = 200 calorias

:: M&M´s ::
40 gramas = 200 calorias

:: Ovos ::
150 gramas = 200 calorias

:: Uvas ::
290 gramas = 200 calorias

:: Vinagre balsâmico ::
200 gramas = 200 calorias

:: Mini cenouras ::
570 gramas = 200 calorias

:: Ursinhos Yummy ::
51 gramas = 200 calorias

<3 yummy

[Crédito de Imagens:  Wise Geek]

| via Wise Geek

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