Com informações e instruções para uma dieta balanceada, saborosa e saudável, o Guia Alimentar para a População Brasileira foi considerado pela Vox como o melhor do mundo!

Um dos objetivos do Guia Alimentar, é combater a obesidade e o surgimento de doenças crônicas como, diabetes e hipertensão.

Editado e apresentado pelo Ministério da Saúde em novembro do ano passado, o manual foca no resgate de preparar a própria comida, como nos tempos da vovó.

E segue com orientações sobre a importância de inserir alimentos frescos em todas as refeições e praticar o ato de comer com amigos e familiares.

“O Guia Alimentar para a População Brasileira, publicado em 2006, apresentou as primeiras diretrizes alimentares oficiais para a nossa população.

Diante das transformações sociais vivenciadas pela sociedade brasileira, que impactaram sobre suas condições de saúde e nutrição, fez-se necessária a apresentação de novas recomendações.

A segunda edição do guia passou por um processo de consulta pública, que permitiu o seu amplo debate por diversos setores da sociedade e orientou a construção da versão final aqui apresentada.

Tendo por pressupostos os direitos à saúde e à alimentação adequada e saudável, o guia é um documento oficial que aborda os princípios e as recomendações de uma alimentação adequada e saudável para a população brasileira.

Configurando-se como instrumento de apoio às ações de educação alimentar e nutricional no SUS e também outros setores.

Considerando os múltiplos determinantes das práticas alimentares e, a complexidade e os desafios que envolvem a conformação dos sistemas alimentares atuais, o guia alimentar reforça o compromisso do Ministério da Saúde de contribuir para o desenvolvimento de estratégias para a promoção e a realização do direito humano à alimentação adequada“. – Ministério da Saúde

Abaixo, um vídeo divertido criado pela Agência Senado que apresenta 10 novas regras para uma alimentação saudável. Assista:

O Guia foi eleito o melhor do mundo e cabe a nós seguir as orientações para reaprender a se alimentar como nos tempos da vovó.

Para baixar o Guia Alimentar para a População Brasileira, clique aqui.

É grátis : )

[Crédito das Imagens: Guia Alimentar para a População Brasileira]

| via Vox

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