Sábias eram nossas vovós que faziam uso das propriedades medicinais de cada erva para prevenir e curar doenças. Não à toa, hoje em dia, muitos pesquisadores se voltam aos estudos dos benefícios que cada chá tem a nos oferecer. Muito além do que manter nosso corpo aquecido, especialmente nos dias mais frios, uma xícara da bebida pode contribuir em diversos aspectos para o melhor funcionamento do nosso organismo.

Imagem: Wikipedia

O site Fix, inclusive, fez um infográfico com a compilação de dados de pesquisas relacionadas sobre o tema, apresentando as vantagens de cada tipo de chá e a melhor forma de prepara-los. Achamos tão interessante que decidimos compartilhar as informações com vocês.

Para poder desfrutar de seus benefícios, o ideal é consumir três xícaras da bebida diariamente e prepara-la utilizando as ervas naturais, ao invés dos saquinhos prontos. Confira:

Imagem: Meta Yoga Studios

|| Chá Verde ||

Previne o surgimento de cânceres, desobstruí artérias, diminui os riscos de derrame, Alzheimer e Parkinson e alivia o estresse.

Uma xícara tem 25mg de cafeína (baixo índice) e o ideal é prepara-la com água a 90º e deixar a infusão agir entre 2 e 4 minutos.

|| Chá Branco ||

Previne o surgimento de cânceres em geral.

Uma xícara tem 28mg de cafeína (baixo índice) e o ideal é prepara-la com água a 80º e deixar a infusão agir entre 4 e 6 minutos.

Imagem: Lilywell

|| Mate ||

Combate alergias, azia estomacais e previne paradas cardíacas. É ótima fonte de energia, ajuda na perda de peso e é bom para auxiliar a manter o foco.

Uma xícara tem 85mg de cafeína (nível moderado) e o ideal é prepara-la com água a 85º e deixar a infusão agir entre 3 e 5 minutos.

|| Oolong ||

Previne cânceres e doença cardiovasculares. Ajuda a manter a saúde dos ossos e equilibra os níveis de colesterol.

Uma xícara tem 37mg de cafeína (nível baixo) e o ideal é prepara-la com água a 90º e deixar a infusão agir entre 5 e 8 minutos.

Imagem: AOL CDN

|| Chá Preto ||

Combate os danos aos pulmões causados em decorrência do tabagismo – seja em fumantes ativos ou passivos e diminui os riscos de derrame.

Uma xícara tem 42mg de cafeína (nível moderado) e o ideal é prepara-la com água a 100º e deixar a infusão agir entre 4 e 6 minutos.

|| Rooibos ||

Previne contra diversos tipos de câncer bem como é eficaz na recuperação de quem está lutando contra a doença.

É livre de cafeína e o ideal é prepara-lo com água a 100º e deixar a infusão agir entre 4 e 6 minutos.

|| Herbal ||

Ajuda a manter os níveis da pressão e combater a pressão alta no caso de quem sofre da doença.

É livre de cafeína e o ideal é prepara-lo com água a 100º e deixar a infusão agir entre 5 e 8 minutos.

Imagem: Feel Grafix

| via Fix

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