
Dica
Suco de inhame

por Redação
Inhame é um baita alimento para o corpo. É fonte de vitamina B6, vitamina A, vitamina C, potássio, cálcio, ferro, fósforo, e ainda ajuda a manter os níveis de açúcar equilibrados. Por oferecer carboidrato complexo, é capaz de fornecer energia sem formar picos de insulina no organismo.
Além disso, possui uma grande quantidade de fibras, que auxiliam o sistema digestivo e controlam os níveis de glicose. Também auxilia a equilibrar os níveis do hormônio progesterona e reduz os sintomas de TPM
Também conhecido como cará em algumas regiões do Brasil, o inhame é bastante consumido no café da manhã no Norte e Nordeste, substituindo carboidratos simples, como o pãozinho. É um tubérculo saboroso e pode ser consumido de diversas formas, inclusive como suco, que são extremamente nutritivos!
A seguir, você aprende como fazer suco de inhame tradicional e delicioso!
|| Suco de Inhame ||
:: Ingredientes ::
- 1 inhame cru médio
- 1 maçã
- 1 limão
- 1 pedacinho de gengibre
- Meio litro de água
:: Como Faz ::
- Descasque o inhame e a maçã e coloque todos os ingredientes no liquidificador;
- Bata até obter a consistência desejada, coloque no copo, esprema o limão e pronto! Sirva com gelo : )
Delícia!
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