Malefícios do refrigerante não é novidade para você que está aqui lendo este post, certo?
Afinal, todos sabem que o refrigerante não é uma bebida saudável e pode causar sérios problemas de saúde com o passar dos anos. Mesmo assim, ainda é a segunda bebida mais consumida no mundo perdendo lugar apenas para a água. É quase um vício entre as pessoas que consomem.

Segundo a nutricionista Vanessa Suzuki, “O consumo da bebida pode resultar em retenção hídrica, visível inchaço nas pernas e membros inferiores, comprometimento do trato gastro intestinal, sensação de empachamento durante a refeição, desconforto gástrico.”

Afinal, do que é feito o refrigerante?

Corante Caramelo:
Químicos derivados do caramelo, que dão cor à bebida, podem provocar carcinoma (tumor maligno).

Ácido fosfórico:
Enfraquece ossos e dentes

Adoçantes artificiais:
Dificulta a absorção do cálcio pelo organismo, além de ser acidificante.

Xarope de milho:
Forma açúcar que aumenta a massa gorda, colesterol e o nível de triglicerídeos.

Benzoato de potássio:
Conservante que, se deixado ao sol, ganha propriedades cancerígenas.

Corantes alimentares:
O seu consumo elevado está associado a danos na atividade cerebral, comportamento hiperativo, dificuldade de concentração e falta de controle dos impulsos.

Abaixo, uma lista com o impacto e malefícios do refrigerante no seu corpo:

Peso:
Beber um litro de refrigerante por dia equivale a 17,6 kg de açúcar no seu corpo.

Cérebro:
O excesso de açúcar reduz a produção de uma substância cerebral que ajuda a aprender e guardar informações.

Sistema digestivo:
O CO2 dos refrigerantes podem causar gases, cólicas e agravar os efeitos da prisão de ventre.

Ossos:
O consumo de refrigerantes está associado à osteoporose e perda de densidade óssea.

Coração:
Beber refrigerante regularmente aumenta o risco de doenças cardíacas incluindo infarto.

Pulmões:
Quanto mais refrigerante você bebe, mais chances você tem de desenvolver asma e enfisema pulmonar.

Dentes:
Os altos níveis de ácido nos refrigerantes corroem os dentes.

O que acontece com o seu corpo minutos após a ingestão do refrigerante?

Após 10 minutos:
Você acaba de engolir algo como 10 colheres de chá de açúcar (100% da recomendação diária).

Após 20 minutos:
O açúcar no sangue aumenta, ocorre um pico de insulina e o fígado transforma o açúcar em gordura.

Após 40 minutos:
As pupilas dilatam, a pressão aumenta e o fígado joga ainda mais açúcar na corrente sanguínea.

Após 45 minutos:
Aumenta a produção de dopamina.

50 minutos:
Ocorre um aumento no metabolismo e a eliminação de cálcio pela urina, o que pode causar osteoporose.

70 minutos:
A falta do açúcar causa irritação e/ou preguiça. A água do refrigerante já foi eliminada pela urina junto com outros ingredientes.

Motivo para deixar de consumir refrigerante ou, pelo menos, para diminuir drasticamente o consumo é o que não falta.

Conscientize-se e dê chances à sua saúde.
Antes tarde do que nunca!
;)

Compartilhe