Nestes dias com a temperatura lááá em cima, nada melhor que um sucão bem gostoso e gelado para refrescar e hidratar o corpo todo. A seguir, você confere 6 receitinhas fáceis de fazer de sucos deliciosos e que vão dar uma bela aliviada nestes dias de calor intenso. Confira:

1. Para matar a sede, frutas leves, cítricas e água de coco. Receita da casa de sucos Madureira

Ingredientes

• 1 1/2 xícara de abacaxi
• 1/2 xícara de uva roxa
• 1/2 xícara de água de coco

> Bata tudo no liquidificador e manda bala!

2. Suco verde, tão gostoso que agrada até os mais mimimis

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi
• 200 ml de água de coco
• suco de 1/4 de limão
• 1 folha de couve manteiga crua e picadinha
• gengibre e folhas de hortelã a gosto (sem casca)

> Shake, shake, shake (no liquidificador) e tome!

3. Para tapear a fome, suco de manga. Receita por Flavia Mariotto, da Mercearia do Conde

Ingredientes:

• 1/2 manga
• 100 ml de suco de maracujá
• 500 ml de água de coco

> Aperta o PULSE do liquidificador, coloque em um copo lindo e tome!

4. Mix de frutas & Mel, por Carla Pernambuco (Carlota)

Ingredientes:

• 1 1/2 copos (americano) de suco de tangerina
• 1 xícara de frutas vermelhas frescas de sua preferência como, cerejas, framboesa, mirtilo
• 1 colher de sopa de mel

> Tudo junto e misturado no liquidificador, copo e pronto!

5. Para curar a ressaca, um suco hidratante e revigorante, do livro “500 sucos e vitaminas”

Ingredientes:

• 1 maçã
• 1 cenoura sem casca picada
• 2 talos de salsão picados
• 1 pedaço (2 cm) de raiz de gengibre sem casca
• 225 gramas de frutas vermelhas

> Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo e tome, hummm! Se quiser, você também pode adicionar o suco de 2 laranjas : )

6, De limão, claro <3

Ingredientes:

• 1 limão tahiti (sem casca e sem caroço)
• 5 ramos de capim-santo
• 1 xícara de água

> Bata o limão e o capim-santo com água e gelo no liquidificador e pronto! Se preferir, adicione um pouquinho de açúcar ; )

Um Carnaval colorido e cheio de energia boa para vocês ;***

| via Folha

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