A indústria de alimentos tem uma jogadinha de marketing que engana muita gente. Ao fazer compras, o ideal é sempre ler o rótulo dos alimentos e atentar-se aos ingredientes. Muitas vezes, o light, o prático, o “natural” são, na verdade, palavrinhas para instigar a compra impulsiva de nós consumidores.

A seguir, você confere 8 alimentos que iludem o consumidor.

1. Barrinha de Cereal

É super importante atentar-se ao rótulo das barrinhas de cereais industriais. A grande maioria contém grande quantidade de açúcar e sal em sua composição. O ideal, é optar por barrinhas de cereais de verdade.

2. Refrigerantes Diets

Por conter alto teor de fósforo, o refrigerante light não possui nenhum valor nutricional relevante e rouba o cálcio do organismo. O ideal é evitar ao máximo o consumo de refrigerantes. Aqui neste link, você confere o quanto esta bebida faz mal à saúde.

3. Frutas, Verduras e Legumes já Cortados

Para quem ainda não sabe, ao cortar os alimentos, eles perdem nutrientes. Imagine os que já estão cortados há tempos nas prateleiras do supermercado, quitandas, mercearias e feiras. Deixe a preguiça de lado e faça você mesmo os cortes. Ou então, estará cometendo auto-engano…

4. Sucos de Caixinha

Apenas pare e pense o quanto de açúcar e conservantes contém os sucos de caixinha para que eles não estraguem até chegar às prateleiras e depois, até sua casa. O melhor para sua saúde é tomar suco natural, da fruta de verdade.

Aqui neste link, você confere a reação das crianças ao descobrirem a composição real de suas bebidas favoritas.

5. Sopas de Saquinho

Estas sopas que atraem o consumidor por conterem pouquíssimas calorias, são uma fraude à sua saúde. Na verdade, as sopas industrializadas possuem quantidade de sódio elevada e não possuem nenhum valor nutricional relevante. Portanto, não se engane…

6. Pêssegos em Calda

Eles já vêm em latas, o que poderia ser um fator eliminatório de consumo. Mas, para esclarecer à vocês, os pêssegos em calda contém uma quantidade enorme de açúcar e conservantes. É fruta, mas não se engane…

7. Chá de Sachê

O atrativo do chá de sachê é a praticidade de preparo e a gama de sabores deliciosos. Porém, nenhum deles se compara aos chás preparados com ervas in natura, que conservam muito bem seus nutrientes e não contém conservantes.

8. Biscoito de Água e Sal

Contêm poucas calorias, mas são cheios de gorduras e sódio, inclusive as versões integrais. Confira o rótulo dos produtos e opte pelos biscoitos com menos gorduras e sódio.

| via Estadão

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