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Alimentação e Saúde
Malefícios do refrigerante
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por Comendo com os Olhos
Malefícios do refrigerante não é novidade para você que está aqui lendo este post, certo?
Afinal, todos sabem que o refrigerante não é uma bebida saudável e pode causar sérios problemas de saúde com o passar dos anos. Mesmo assim, ainda é a segunda bebida mais consumida no mundo perdendo lugar apenas para a água. É quase um vício entre as pessoas que consomem.
Segundo a nutricionista Vanessa Suzuki, “O consumo da bebida pode resultar em retenção hídrica, visível inchaço nas pernas e membros inferiores, comprometimento do trato gastro intestinal, sensação de empachamento durante a refeição, desconforto gástrico.”
Afinal, do que é feito o refrigerante?
Corante Caramelo:
Químicos derivados do caramelo, que dão cor à bebida, podem provocar carcinoma (tumor maligno).
Ácido fosfórico:
Enfraquece ossos e dentes
Adoçantes artificiais:
Dificulta a absorção do cálcio pelo organismo, além de ser acidificante.
Xarope de milho:
Forma açúcar que aumenta a massa gorda, colesterol e o nível de triglicerídeos.
Benzoato de potássio:
Conservante que, se deixado ao sol, ganha propriedades cancerígenas.
Corantes alimentares:
O seu consumo elevado está associado a danos na atividade cerebral, comportamento hiperativo, dificuldade de concentração e falta de controle dos impulsos.
Abaixo, uma lista com o impacto e malefícios do refrigerante no seu corpo:
Peso:
Beber um litro de refrigerante por dia equivale a 17,6 kg de açúcar no seu corpo.
Cérebro:
O excesso de açúcar reduz a produção de uma substância cerebral que ajuda a aprender e guardar informações.
Sistema digestivo:
O CO2 dos refrigerantes podem causar gases, cólicas e agravar os efeitos da prisão de ventre.
Ossos:
O consumo de refrigerantes está associado à osteoporose e perda de densidade óssea.
Coração:
Beber refrigerante regularmente aumenta o risco de doenças cardíacas incluindo infarto.
Pulmões:
Quanto mais refrigerante você bebe, mais chances você tem de desenvolver asma e enfisema pulmonar.
Dentes:
Os altos níveis de ácido nos refrigerantes corroem os dentes.
O que acontece com o seu corpo minutos após a ingestão do refrigerante?
Após 10 minutos:
Você acaba de engolir algo como 10 colheres de chá de açúcar (100% da recomendação diária).
Após 20 minutos:
O açúcar no sangue aumenta, ocorre um pico de insulina e o fígado transforma o açúcar em gordura.
Após 40 minutos:
As pupilas dilatam, a pressão aumenta e o fígado joga ainda mais açúcar na corrente sanguínea.
Após 45 minutos:
Aumenta a produção de dopamina.
50 minutos:
Ocorre um aumento no metabolismo e a eliminação de cálcio pela urina, o que pode causar osteoporose.
70 minutos:
A falta do açúcar causa irritação e/ou preguiça. A água do refrigerante já foi eliminada pela urina junto com outros ingredientes.
Motivo para deixar de consumir refrigerante ou, pelo menos, para diminuir drasticamente o consumo é o que não falta.
Conscientize-se e dê chances à sua saúde.
Antes tarde do que nunca!
;)
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4 comentários
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Por 16 Alimentos que cri | junho 21, 2017 às 22:32| Acesse para responder
[…] Benefício zero para qualquer idade. São ricos em açúcar, corantes, conservantes, sódio e outros químicos. Os refrigerantes do tipo cola contém cafeína e estimulam a falta de concentração, desencadeiam a excitação, prejudicam o sono e causam nervosismo às crianças. Evite você e as crianças! Saiba mais sobre os malefícios desta porcaria aqui. […]
Por 16 Alimentos que cri | fevereiro 9, 2015 às 10:10| Acesse para responder[…] Benefício zero para qualquer idade. São ricos em açúcar, corantes, conservantes, sódio e outros químicos. Os refrigerantes do tipo cola contém cafeína e estimulam a falta de concentração, desencadeiam a excitação, prejudicam o sono e causam nervosismo às crianças. Evite você e as crianças! Saiba mais sobre os malefícios desta porcaria aqui. […]
Por 16 ALIMENTOS QUE CRI | janeiro 30, 2015 às 12:54| Acesse para responder[…] Puro veneno e deve ser completamente excluído na alimentação dos bebês. E na sua também! Saiba mais sobre os malefícios desta porcaria aqui. […]
Por Comendo com os Olhos | agosto 22, 2014 às 15:47| Acesse para responderDeixe um comentário Cancelar resposta
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[…] Benefício zero para qualquer idade. São ricos em açúcar, corantes, conservantes, sódio e outros químicos. Os refrigerantes do tipo cola contém cafeína e estimulam a falta de concentração, desencadeiam a excitação, prejudicam o sono e causam nervosismo às crianças. Evite você e as crianças! Saiba mais sobre os malefícios desta porcaria aqui. […]