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Alimentação e Saúde


E a dieta? COMI!

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2 comentários

  1. Bruna, você poderia elaborar mais sobre o ganho extra de peso após a dieta? Já vi em vários lugares que, depois da dieta, as pessoas ganham o peso que tinham antes e, como você mencionou, algumas vezes ganham até mais. Por quê ganham mais do que tinham antes da dieta?

    Por Juliana | maio 18, 2015 às 20:19|
    • Oi Juliana,

      Vou tentar explicar de maneira bem simples e resumida. Quando nos privamos de grande quantidade calórica de uma hora para a outra o corpo humano entende que existe falta de alimento e que pode haver risco de morte, isso se passa devido ao processo de evolução do homem que antigamente caçava etc. Como mecanismo de contra resposta o corpo humano regula o metabolismo para mais lento e acaba tendo uma absorção maior dos alimentos ingeridos numa forma de poupar e “salvar” o corpo da inanição. Quando a pessoa sai da dieta restritiva e passa a comer normalmente o metabolismo ainda esta lento e o corpo absorvendo muito mais. Ou seja, a pessoa acaba ganhando todo o peso novamente e muitas vezes mais peso do que havia no inicio. Por isso eu digo que dieta não funciona, e sou bem radical de dizer que nenhuma funciona! O ideal é mudarmos nossa consciência imediatista e adotar hábitos mais saudáveis de viver e nos nutrir, e não estou dizendo que devemos comer alface e gelo ou tomar suco verde. Mas sermos capazes de ter uma rotina alimentar saudável e prazerosa, que nos faz lançar mão do auto cuidado e da consciência de se alimentar sem culpa. Espero ter ajudado. Um beijo!

      Por Bruna Gonçalves | maio 19, 2015 às 12:56|

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